Rigatoni mit Erbsen und Parmesan

Hervorgehoben unter: Traditionelle Gaumenfreuden

Ich liebe es, einfache Gerichte zuzubereiten, die dennoch viel Geschmack bieten. Diese Rigatoni mit Erbsen und Parmesan sind schnell zubereitet und perfekt für geschäftige Wochentage oder als leckeres Abendessen mit Freunden. Die Kombination aus al dente Pasta, süßen Erbsen und würzigem Parmesan ist einfach unwiderstehlich. Das Beste daran ist, dass man die Zutaten oft schon zu Hause hat, sodass dieses Gericht immer eine praktische Option ist, wenn man etwas Leckeres zaubern möchte.

Cordula Henze

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Cordula Henze

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-10T10:34:08.609Z

Als ich zum ersten Mal Rigatoni mit Erbsen und Parmesan zubereitete, war ich überrascht, wie schnell und einfach das Rezept war. Die süßen Erbsen verleihen der robusten Pasta eine wunderbare Frische, die das Gericht besonders macht. Ich erinnere mich, dass ich frischen Parmesan verwendet habe, was den Geschmack erheblich verbessert hat. Das Zusammenspiel der Aromen hat uns alle begeistert.

Ein wertvoller Tipp, den ich hier teilen möchte, ist, die Erbsen erst zum Ende der Kochzeit hinzuzufügen. Auf diese Weise bleiben sie schön knackig und verlieren nicht ihre leuchtend grüne Farbe. Wenn ich außerdem ein wenig Zitronenschale darüber streue, hebt das die Aromen perfekt hervor und sorgt für eine wunderbare Frische im Gericht.

Warum du dieses Rezept lieben wirst

  • Die Kombination aus süßen Erbsen und würzigem Parmesan ist unvergleichlich.
  • Schnell und einfach zuzubereiten, perfekt für jeden Wochentag.
  • Kann leicht an persönliche Vorlieben angepasst werden, z.B. mit zusätzlichen Kräutern.

Die perfekte Pasta-Zubereitung

Damit die Rigatoni die optimale Konsistenz erreichen, ist es wichtig, sie wirklich al dente zu kochen. Das bedeutet, dass die Pasta beim Abbeißen noch etwas Festigkeit hat. Halte dich dabei genau an die auf der Verpackung angegebenen Kochzeiten, aber taste die Nudeln einige Minuten vor dem Ende der Kochzeit an. So verhinderst du das Überkochen und sorgst dafür, dass sie beim Mischen mit den Erbsen die perfekte Textur behalten.

Eine weitere nützliche Technik besteht darin, etwas Nudelwasser aufzuheben. Dieses stärkehaltige Wasser ist ein hervorragendes Hilfsmittel, um die Sauce später zu verfeinern. Füge es nach und nach hinzu, bis die gewünschte cremige Konsistenz erreicht ist. Wenn du feststellst, dass die Mischung zu trocken ist, hilft ein Schuss des aufgehobenen Wassers, die Aromen zu verbinden und eine glänzende, ansprechende Sauce zu erhalten.

Erbsen: Süß und nahrhaft

Die frischen Erbsen sind das Herzstück dieses Gerichts und sorgen für eine süße, knackige Note, die wunderbar mit dem salzigen Parmesan harmoniert. Achte darauf, frische Erbsen auszuwählen, wenn möglich, da sie einen deutlich besseren Geschmack haben als gefrorene. Wenn du gefrorene Erbsen verwendest, füge sie einfach etwas später in die Pfanne hinzu, um sicherzustellen, dass sie gleichmäßig erhitzt werden und ihre leuchtende Farbe behalten.

Ich empfehle, die Erbsen nicht zu lange zu garen. Etwa 2-3 Minuten in der Pfanne sind ausreichend, um sie zart, aber dennoch knackig zu halten. Achte darauf, dass sie leuchtend grün und leicht glasig sind, bevor du die Pasta hinzufügst. So bleiben die aromatische Frische und die Nährstoffe optimal erhalten.

Variationen und Anpassungen

Dieses Rezept ist extrem anpassungsfähig und lässt sich leicht für verschiedene Geschmäcker abwandeln. Du könntest zum Beispiel zusätzlich karamellisierte Zwiebeln oder gebratene Pilze hinzufügen, um eine herzhaftere Variante zu kreieren. Auch frische Kräuter wie Basilikum oder Petersilie sind eine wunderbare Ergänzung und bringen zusätzliche Aromen ins Spiel. Du kannst sie einfach am Ende unterrühren, um ihre Frische zu bewahren.

Wenn du eine vegetarische oder glutenfreie Version zubereiten möchtest, sind spezielle Pasta-Alternativen oder sogar Zucchini-Nudeln eine gute Wahl. Achte darauf, die Garzeiten entsprechend anzupassen, damit die Texturen optimal harmonieren. Das Gericht kann auch hervorragend aufbereitet werden – einfach eine Portion in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren und am nächsten Tag auf niedriger Hitze in einer Pfanne aufwärmen.

Zutaten

Hier sind die Zutaten, die du für dieses leckere Rezept benötigst:

Zutaten

  • 300g Rigatoni
  • 200g frische Erbsen
  • 100g geriebener Parmesan
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Optional: Zitronenschale und frische Kräuter

Stelle sicher, dass du alle Zutaten bereit hast, bevor du beginnst.

Sekundäres Bild

Zubereitung

So bereitest du die Rigatoni mit Erbsen und Parmesan zu:

Pasta kochen

Bringe einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen und füge die Rigatoni hinzu. Koche sie gemäß den Anweisungen auf der Verpackung bis sie al dente sind. Hebe 1 Tasse Nudelwasser auf, bevor du die Pasta abgießt.

Erbsen vorbereiten

In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen und den Knoblauch bei mittlerer Hitze anbraten, bis er duftet. Die frischen Erbsen hinzufügen und einige Minuten anbraten, bis sie hellgrün und zart sind.

Vermengen und Servieren

Die abgetropften Rigatoni zu den Erbsen in die Pfanne geben und gut vermengen. Bei Bedarf etwas von dem aufgehobenen Nudelwasser hinzufügen, um eine cremige Konsistenz zu erreichen. Den Parmesan hinzufügen und gut umrühren. Mit Salz, Pfeffer und optional Zitronenschale nach Geschmack würzen.

Serviere die Pasta sofort mit zusätzlichem Parmesan und frischen Kräutern nach Wahl.

Profi-Tipps

  • Verwende frische Erbsen, wenn möglich, um den besten Geschmack zu erhalten. Eine Prise Muskatnuss kann für zusätzlichen Geschmack sorgen.

Aufbewahrung und Haltbarkeit

Die Rigatoni mit Erbsen und Parmesan lassen sich hervorragend im Kühlschrank aufbewahren. Fülle die Reste in einen luftdichten Behälter und lagere sie maximal 3 Tage. Beim Aufwärmen könnte es sinnvoll sein, einen Spritzer Wasser hinzuzufügen, um die Sauce wieder etwas geschmeidig zu machen und ein Ankleben zu vermeiden.

Wenn du das Gericht länger aufbewahren möchtest, kannst du es auch einfrieren. Achte darauf, die Pasta im Voraus gut abkühlen zu lassen, bevor du sie in gefriergeeignete Portionen aufteilst. Beim Auftauen empfehle ich, die Rigatoni im Kühlschrank über Nacht auftauen zu lassen und sie dann in einer Pfanne leicht zu erhitzen, um die ursprüngliche Textur zu bewahren.

Serviervorschläge

Diese Rigatoni eignen sich großartig als Hauptgericht, können aber auch als Beilage zu gegrilltem Hähnchen oder Fisch serviert werden. Die lebendigen Farben und die frischen Zutaten machen es zu einem idealen Gericht für Sommerabende oder gesellige Zusammenkünfte mit Freunden.

Für ein besonderes Finish kannst du das Gericht vor dem Servieren mit ein wenig extra geriebenem Parmesan und frisch gehackten Kräutern garnieren. Dies gibt nicht nur einen schönen visuellen Eindruck, sondern intensiviert auch die Aromen und weckt das Interesse am Essen. Ein spritzer frischer Zitronensaft direkt vor dem Servieren kann die Aromen ebenfalls wunderbar auffrischen.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich gefrorene Erbsen verwenden?

Ja, gefrorene Erbsen sind eine gute Alternative. Sie müssen nicht so lange gekocht werden und sind schnell einsatzbereit.

→ Kann ich das Rezept vegan machen?

Ja, du kannst den Parmesan durch Hefeflocken oder einen pflanzlichen Käse ersetzen.

→ Wie lange hält sich das Gericht im Kühlschrank?

Das Gericht hält sich bis zu 3 Tage im Kühlschrank. Erwärme es in einer Pfanne, um die Pasta wieder aufzufrischen.

→ Kann ich andere Zutaten hinzufügen?

Absolut! Geröstete Pinienkerne oder frische Kräuter wie Basilikum und Petersilie passen ebenfalls gut dazu.

Rigatoni mit Erbsen und Parmesan

Ich liebe es, einfache Gerichte zuzubereiten, die dennoch viel Geschmack bieten. Diese Rigatoni mit Erbsen und Parmesan sind schnell zubereitet und perfekt für geschäftige Wochentage oder als leckeres Abendessen mit Freunden. Die Kombination aus al dente Pasta, süßen Erbsen und würzigem Parmesan ist einfach unwiderstehlich. Das Beste daran ist, dass man die Zutaten oft schon zu Hause hat, sodass dieses Gericht immer eine praktische Option ist, wenn man etwas Leckeres zaubern möchte.

Vorbereitungszeit10 Minuten
Kochzeit15 Minuten
Gesamtzeit25 Minuten

Erstellt von: Cordula Henze

Rezeptart: Traditionelle Gaumenfreuden

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 300g Rigatoni
  2. 200g frische Erbsen
  3. 100g geriebener Parmesan
  4. 2 Esslöffel Olivenöl
  5. 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
  6. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  7. Optional: Zitronenschale und frische Kräuter

Anweisungen

Schritt 01

Bringe einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen und füge die Rigatoni hinzu. Koche sie gemäß den Anweisungen auf der Verpackung bis sie al dente sind. Hebe 1 Tasse Nudelwasser auf, bevor du die Pasta abgießt.

Schritt 02

In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen und den Knoblauch bei mittlerer Hitze anbraten, bis er duftet. Die frischen Erbsen hinzufügen und einige Minuten anbraten, bis sie hellgrün und zart sind.

Schritt 03

Die abgetropften Rigatoni zu den Erbsen in die Pfanne geben und gut vermengen. Bei Bedarf etwas von dem aufgehobenen Nudelwasser hinzufügen, um eine cremige Konsistenz zu erreichen. Den Parmesan hinzufügen und gut umrühren. Mit Salz, Pfeffer und optional Zitronenschale nach Geschmack würzen.

Zusätzliche Tipps

  1. Verwende frische Erbsen, wenn möglich, um den besten Geschmack zu erhalten. Eine Prise Muskatnuss kann für zusätzlichen Geschmack sorgen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 450 kcal
  • Total Fat: 12g
  • Saturated Fat: 2g
  • Cholesterol: 5mg
  • Sodium: 200mg
  • Total Carbohydrates: 67g
  • Dietary Fiber: 5g
  • Sugars: 2g
  • Protein: 15g